Hidratación

Hola a todos!!
En el post de hoy queremos hablaros sobre la importancia de la hidratación, y aunque todos somos conscientes de la necesidad de una buena hidratación queremos que conozcáis más de cerca las funciones del agua en nuestro organismo y su esencialidad.
¡Esperemos que os sea de utilidad

¡¡FELIZ MIÉRCOLES!!

 

Nutrición deportiva

Muy buenas tardes! Como todas las semanas os traemos el ultimo podcast del programa «Aquí hay pelotas» de la emisora 106.4.

En esta ocasión hablamos sobre una de las ramas de la nutrición que más interés e impacto tiene a día de hoy en la sociedad, la nutrición deportiva. Tratamos aspectos como el beneficio de una buena alimentación pautada sobre el ejercicio físico, la importancia de la hidratación, las famosas proteínas y la suplementación deportiva.

Esperamos que os guste,  ¡¡Feliz fin de semana!!

Ana Amo, de Expertos en Nutrición Amo, nos habla de la nutrición deportiva

 

Receta de turrón de coco saludable

Hola!!!!

¿Qué tal van las fiestas?

Seguro que genial. Recordar que en estas fiestas lo más importante es la compañía.

Aunque no siempre los podamos tener al lado, ya que este año es un poco diferente, pero siempre nos quedan las llamadas, videollamadas, mensajes,…

Para que sigáis disfrutando os dejamos esta receta «turrón de coco saludable» a ver si os vais animando y nos mandáis por redes sociales o por whatsApp las fotos y recetas saludables navideñas que se os ocurran a vosotros.

¡¡¡ Felices fiestas !!!


 

Receta de turrón de chocolate y quinoa

Ya se nota que no queda nada, la navidad ya esta aquí!!!!

En esta ocasión os dejamos una receta de turrón de chocolate y quinoa hinchada (también lo podéis hacer con arroz inflado sin azúcar), esta super rica y es muy fácil de hacer. Hasta una niña lo podría hacer….

Además con estas cantidades os da para 8 ración de 160 calorías, mucho menos que el comercial y ademas todo alimentos saludables.

Así que, a disfrutar!!