Hola:

¿Que tal el fin de semana?  Esperamos que bien.

Para empezar la semana vamos a daros un gran consejo: ¡¡¡¡ COME DESPACIO!!!.

Como cada día vivimos con mas prisa, os vamos a recordar la importancia de tomaros vuestro tiempo para comer. Si coméis deprisa lo primero que sucede es que vais a comer mas de lo que de verdad necesitabais, ya que el estomago tarda unos 10 minutos en comunicar al cerebro que ya esta lleno y por ello ya podemos dejar de comer.

Ademas de causar que se coma de mas y en consecuencia se aumente de peso, puede causar otros problemas como acidez, ardor de estomago, digestiones mas pesadas, vaciamiento gástrico mas lento,  gases e incluso dolor gástrico.

Las personas que comen deprisa tienen una probabilidad mayor de terminar sufriendo síndrome metabólico;  el cual es un conjunto de anormalidades metabólicas consideradas como un factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Por ello, te animamos a que poco a poco, vayas comiendo cada día un poco mas despacio.

Animo, todo es intentarlo!!!!