Servicios
Dietistas-nutricionistas COLEGIADAS, comprometidas con la dietética y la nutrición.
En constante formación para estar al día de todas las novedades de nuestro campo.
Educación alimentaria
La alimentación parece algo sencillo porque lo hacemos todos los días y creemos saber cuáles son los patrones más saludables para nuestra salud, pero muchas veces hay factores como las cantidades en el plato, la disponibilidad de alimentos, el entorno familiar, tradiciones o el poco tiempo del que se dispone para cocinar, que puede hacer más difícil conseguir una alimentación equilibrada.
Te podemos ayudar, dándote herramientas y pautas para hacerte más fácil esta tarea.
Consulta online
Si tienes unos horarios apretados, no vives cerca o simplemente prefieres llevar un seguimiento vía online podemos ofrecerte el mismo servicio que damos presencial. Realizamos las consultas por llamada o videollamada, como tú prefieras. Te enseñaremos a medirte para poder evaluar el progreso e ir cumpliendo todos tus objetivos.
Control de peso
Tanto si tu deseo es reducir tu volumen, aumentarlo o buscas apoyo para poder mantenerlo, con un plan alimentario totalmente personalizada para ti, cuidaremos de tu salud y perseguiremos tus objetivos.
No hablamos de una dieta, sino de un plan alimentario que será variado, equilibrado y adoptado a tus gustos. Así conseguirás tus metas, con una relación más sana con la comida y sin pasar hambre.
Trabajaremos con educación alimentaria, por lo que además de aprender a comer, conseguirás afianzar estos hábitos en el tiempo.
Nutrición deportiva
Para deportistas realizamos planes personalizados, adaptados a la especialidad deportiva, al objetivo y a la composición corporal.
Se planifican las comidas acorde a los entrenamientos, competiciones y descansos, para poder obtener el mayor rendimiento posible y cuidado de la masa muscular.
También si es necesario asesoramos a cerca de la suplementación deportiva.
Nutrición para patologías
La alimentación es un punto clave en el desarrollo de enfermedades crónicas (por ejemplo diabetes tipo II, determinados tipos de cáncer, hipertensión arterial, obesidad, enfermedad de Crohn, colon irritable, etc…), así como en el tratamiento de ellas. Por esto, te hacemos un plan personalizado para la prevención y mejora del desarrollo de dichas de enfermedades y patologías.
Nutrición infantil
La nutrición infantil resulta esencial para el adecuado crecimiento y desarrollo. Hacemos planes dietéticos implicando a toda la familia para hacerlo más fácil, con educación alimentaria que permita al niño crecer con unos buenos hábitos forjados.
Se realiza control de peso, tratar aversiones alimentarias como a la verdura y al pescado y cubrir cualquier tipo de déficit con una alimentación pautada variada y equilibrada.
Nutrición embarazo y lactancia
Tanto en el embarazo como en la lactancia la nutrición juega un papel fundamental. Ayudaremos en el control del peso durante la gestación, para conseguir que sea progresivo y con una alimentación que asegure todos los nutrientes, así como vitaminas y minerales necesarios para el correcto crecimiento del bebe y obtener una buena calidad de leche materna.
Si la elección fuera leche de fórmula, os podemos asesorar sobre las mejores opciones..
Nutrición en la mujer
A lo largo de la vida, la mujer pasa por diferentes etapas y procesos fisiológicos, como la menopausia, en donde la nutrición juega un papel determinante en la prevención de determinadas enfermedades y patologías que aumentan su riesgo, como osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, insomnio, cambios psíquicos y aumento de peso, conllevando un posible sobrepeso u obesidad; es por esto, que trabajamos en adaptar un menú saludable y equilibrado según tus necesidades y requerimientos personales al momento de tu vida en el que te encuentres.
También está demostrado que para patologías ginecológicas como la endometriosis o el SOP (Síndrome del Ovario Poliquístico), la nutrición es un pilar para su tratamiento y mejora.
Trastornos de la conducta alimentaria
El tratamiento multidisciplinar de trastornos de conducta alimentaria es el que mejores resultados aporta. Desde el campo de la nutrición trabajamos por la reeducación alimentaria, con el objetivo de conseguir un peso saludable y el cambio de hábitos para evitar las recaídas.
Nutrición vegetariana – vegana
Las dietas vegetarianas y veganas están actualmente en auge. Una alimentación exenta de productos y alimentos de origen animal puede ser perfectamente equilibrada y variada, aunque existe cierto riesgo de no cubrir algunas vitaminas y minerales esenciales; por ello, pautamos un menú adaptado sea cual sea tu objetivo con riquísimas recetas que aseguren todos los nutrientes necesarios.
Alergias e intolerancias alimentarias
Se estima que para 2025 el 50% de la población mundial sufrirá una determinada alergia o intolerancia a algún alimento.
Si es tu caso podemos adaptar tu alimentación, ayudarte a encontrar los mejores productos o alimentos del mercado y cubrir todas tus necesidades para que no haya déficits por falta de ningún nutriente.
Talleres y cursos
Realizamos talleres, charlas y cursos sobre nutrición y alimentación, enfocados sobre todo a colegios, empresas, equipos deportivos y gente con interés y ganas de aprender.
Si estás interesado en organizar una charla o un taller con nosotras no dudes en contactarnos y cuéntanos tu idea.
Elaboración de menús y cartas de alérgenos para restaurantes, comedores, etc.
Trabajamos la restauración colectiva, para conseguir menús variados y equilibrados para colegios, empresas, restaurantes, hospitales, centros de día, caterings, etc.; adaptándonos a las necesidades generales del colectivo al que nos dirigimos.
Además, la carta de alérgenos es de obligado cumplimiento desde Diciembre de 2012, con la intención de informar al cliente sobre los alimentos causantes de alergias. Si vas a abrir un restaurante, estás incluyendo nuevas recetas a tu carta, si deseas que tus clientes estén más informados acerca de las características organolépticas y nutricionales e los platos o sencillamente quieres crear un menú más saludable, no dudes en contactar con nosotras.
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