Hoy os presentamos los beneficios de las legumbres, un plato muy rico, practico y para todos los bolsillos. Aunque suelen tener fama de ser alimentos que hacer aumentar el peso, como podemos ver en esta imagen, son bajos en grasas.  Lo que las puede hacer mas caloricas son los alimentos que se les añade, no

Un plato de cuchara típico, lentejas con verduras. La legumbre es una parte fundamental de una alimentación equilibrada, debido a la fuente de hidratos de carbono complejos, que nos portan energía, la fibra que nos ayudará a regular el tránsito intestinal  y minerales que cuidaran el sistema nervioso y la salud de los huesos. Se

¡¡¡FELIZ SAN VALENTÍN!!! Hoy queremos daros ciertas ideas para que disfrutéis de un gran San Valentín, pero sin que os deje huella en vuestra salud, ni vuestro peso. Mucho animo y cuidaros mucho. Amaros, quereros y sobre todo no olvidéis que lo mas importante sois vosotros.

Hoy 4 de febrero dia mundial contra el Cáncer queremos unirnos a la causa, ya que uno de los pilares en la prevención de algunos tipos de cáncer es la ALIMENTACIÓN.

Para que nadie se confunda, os recordamos que nos cambiamos de local.

Os queremos desear felices fiestas a todos!!!!

Ya que mañana es el día internacional de la lucha contra los trastornos de conducta alimentaria (TCA), queremos aclararos ciertos mitos que existen referentes a estas enfermedades. Esperamos que sea de vuestro agrado y una ayuda para todos. Mucho apoyo y animo a las personas que padecen alguna de estas enfermedades y a sus familiares.

Aprovechando que esta semana ha sido el día mundial de la diabetes os contamos en esta publicación como poder prevenirla y demostrar que este tipo de enfermedades pueden evitarse tomando algunas medidas como las que aparecen a continuación. Como siempre, esperamos que os sea de utilidad, que paséis un feliz fin de semana!!

Muchas veces nos preguntamos cual será la ración indicada para los niños o si les estaremos dando la suficiente comida… así que aquí os dejamos una guía según la palma de la mano de ellos mismos para que podáis orientaros a la hora de racionar la comida para los peques. Todas las medidas que se