Dietistas nutricionistas deportivos en Cantabria

Si eres deportista y necesitas ayuda, podemos ser tu nutricionista deportivo. 

Realizamos planes personalizados, adaptados a la disciplina deportiva, al momento de la temporada, al objetivo, al momento de la competición o entrenamiento y a las necesidades personales. 

Un plan de entrenamiento aunque esté bien estructurado no es suficiente para conseguir la composición corporal adecuada para cada disciplina deportiva, sino que debe ir acompañada de una estrategia dietética bien planificada. 

De esa manera se consigue un rendimiento deportivo adecuado y se previenen posibles lesiones. Además de promover el alcance de los objetivos marcados.

Los menús se planifican acorde a los entrenamientos, competiciones y descansos, para poder obtener el mayor rendimiento posible y la posterior recuperación.

Como nutricionista deportivo fomentamos una dieta que cubra todos los nutrientes que el deportista necesita, tanto en cuanto a hidratación como en la distribución de macronutrientes y micronutrientes. En términos generales la dieta de un deportista debe ser baja en grasas, alta en hidratos de carbono y moderada tanto en proteína como en fibra; y por supuesto debe cubrir el balance hídrico.

Un dietista deportivo busca mejorar todos las etapas del deporte, es decir, el descanso, la fase activa y la recuperación.

Solo si lo consideramos necesario un nutricionista deportivo puede recomendar suplementación para mejorar el rendimiento físico de los deportistas o para favorecer el desarrollo muscular tanto de la potencia como de la fuerza necesaria para conseguir al más alto nivel la actividad física.

Si quieres conseguir los mejores resultados deportivos, ya sabes lo que tienes que hacer 😉